Đối với người bình thường nên bổ sung loại vitamin tự nhiên từ thực phẩm đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.
– Trẻ em < 6 tháng 25mg/ngày.
– Trẻ 6 tháng – 6 tuổi: 30mg/ngày.
– Trẻ 7 – 9 tuổi: 35mg/ngày.
– 10 – 18 tuổi: 65mg/ngày.
– Người trưởng thành: 70mg/ngày.
– Phụ nữ mang thai, cho con bú: 80 – 90 mg/ngày.
Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng viên nhai vitamin C Healthy Care bổ sung hàm lượng 500mg mang lại sức khỏe toàn diện cho cả gia đình.
