Giải đáp thắc mắc: Nam giới uống vitamin E được không?

Là một dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể nhưng việc bổ sung vitamin E từ thực phẩm chức năng thường bị hiểu lầm chỉ dành cho phái nữ mà không phải nam giới. Mặc dù chúng ta có thể nạp vitamin E thông qua chế độ ăn uống hằng ngày nhưng không thể đảm bảo hàm lượng đủ hay không, đặc biệt trong trường hợp cơ thể có những dấu hiệu thiếu hụt dưỡng chất này trầm trọng thì việc bổ sung từ bên ngoài rất quan trọng. Trong bài viết dưới đây hãy cùng tìm hiểu những lợi ích khi nam giới uống vitamin E nhé.

1. Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin E

Mặc dù việc thiếu vitamin E tương đối hiếm gặp ở đối tượng nam giới nhưng điều này không phải không có khả năng xảy ra. Thiếu vitamin E gây ra những ảnh hưởng như:

– Giảm số lượng hồng cầu trong máu

– Suy nhược cơ bắp

– Bệnh lý thần kinh ngoại biên, một tình trạng dẫn đến tê và ngứa ran – thường là ở bàn tay và bàn chân

– Hệ thống miễn dịch suy giảm

– Suy giảm thị lực

– Rối loạn các tế bào thần kinh

2. Lợi ích khi nam giới uống vitamin E

Nam giới uống vitamin e có tốt không? Vitamin E có thể mang lại nhiều lợi ích cho nam giới, bao gồm:

– Hệ thống miễn dịch: Vitamin E hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách tăng cường sự giao tiếp và phát triển các tế bào miễn dịch đồng thời giảm viêm.

– Sức khỏe tim mạch: Duy trì mức vitamin E lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện lưu thông máu sau cơn đau tim. Vitamin E cũng có thể làm giảm tác động của cholesterol xấu và ngăn ngừa động mạch bị xơ cứng.

Nam giới uống vitamin e có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

– Nam giới uống vitamin E giúp cải thiện tình trạng ham muốn tình dục: Là một loại vitamin tốt cho đàn ông, đặc biệt trong sinh hoạt tình dục, vì vitamin E có thể làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Khi hormone này tăng lên thì nam giới cũng sẽ tăng ham muốn trong sinh hoạt tình dục

– Chống oxy hóa: Vitamin E được coi là chất chống oxy hóa mạnh. Nó rất tốt trong việc bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do (các phân tử có hại mà bạn không muốn có trong cơ thể). Điều này có liên quan đến vấn đề sức khỏe tinh trùng của nam giới khi việc bổ sung đầy đủ vitamin E sẽ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố gây hại từ đó tăng số lượng tinh trùng và đẩy nhanh quá trình thụ thai.

– Chăm sóc da: Vitamin E có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím, giúp giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa do ánh sáng. Nó cũng có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo và nếp nhăn, đồng thời điều trị các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

– Nam giới uống vitamin E có tác dụng gì? – Tăng cường sức khỏe mắt: Vitamin E có thể giúp làm chậm quá trình tiến triển của các rối loạn thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Thiếu hụt vitamin E nghiêm trọng có thể dẫn đến mù lòa và thoái hóa võng mạc.

– Phục hồi cơ: Nếu bạn là người đam mê thể dục việc bổ sung đủ lượng vitamin E rất cần thiết bởi chúng ngăn ngừa tổn thương cơ do tập luyện bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa và viêm.

– Cải thiện chức năng thận: Nam giới uống vitamin E có thể giúp cải thiện chức năng thận bằng cách giảm huyết áp. Đặc biệt có một số bằng chứng cho thấy uống vitamin E có thể cải thiện chức năng thận bị xơ hóa cầu thận

3. Nam giới uống vitamin E đúng cách

Các các nhà khoa học khuyến cáo mỗi người chỉ nên bổ sung từ 500 – 1000mg liều lượng vitamin E mỗi ngày. Bên cạnh đó, để đảm bảo an toàn, trước khi nam giới uống vitamin E, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để nhận được tư vấn tốt nhất.

Nam giới nên uống vitamin e loại nào? Sản phẩm bổ sung vitamin E cho nam giới nào hiệu quả nhất?

Viên uống Vitamin E Healthy Care là sản phẩm của nhãn hàng nổi tiếng hàng đầu tại Úc – Healthy Care. Đây là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất với thành phần đến từ thiên nhiên. Mỗi viên nang sản phẩm Healthy Care chứa hàm lượng cao Vitamin E lên tới 500 IU (cao hơn nhiều sản phẩm cùng loại trên thị trường) nhằm tối ưu hiệu quả sử dụng.