Hằng ngày, đôi mắt chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây hại như khói bụi, hóa chất từ môi trường, tia UV từ mặt trời, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và máy tính,…..Vì thế, việc vệ sinh mắt vô cùng quan trọng nhằm bảo vệ tốt nhất cho thị lực của mình. Vậy có những phương pháp “rửa mắt” nào? Thực hiện ra sao? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu nhé.
1. Cách vệ sinh mắt thường ngày
Cách vệ sinh mắt hằng ngày, bạn thực hiện theo những bước sau:
Bước 1: Rửa tay thật sạch sẽ
Bước 2: Dùng nước muối sinh lý NaCl 0.9% nhỏ mắt.
Bước 3: Thấm nước lau mắt bằng khăn sạch hoặc gạc y tế theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.
Bước 4: Lấy tăm bông sạch chà kỹ ở phía chân lông mi mắt.
Trong quá trình thực hiện các thao tác vệ sinh mắt tại nhà này cần chú ý không tác động lực mạnh lên mắt và không tự ý pha nước muối để rửa mắt.
2. Cách vệ sinh mắt trong từng trường hợp cụ thể
Trong một vài trường hợp, mắt của bạn vô tình dính phải bụi bẩn, hóa chất,…..khiến bạn rất khó chịu và đôi khi rất đau đớn. Lúc này, việc vệ sinh mắt cần thực hiện đúng cách vì hướng dẫn “làm sạch” sẽ khác nhau tùy vào từng trường hợp và nguyên nhân tác động đến mắt.
Đối với hóa chất
Xung quanh ta có rất nhiều đồ dùng chứa hóa chất như bột giặt, nước xả vải, xà phòng rửa bát, nước lau sàn, dầu gội đầu, sản phẩm làm đẹp,….đều có thể gây tổn thương mắt từ nhẹ đến nghiêm trọng. Vậy nên, ngay khi chúng lọt vào mắt bạn cần vệ sinh với các bước sau:
Bước 1: Rửa mắt bằng nước mát hoặc dung dịch muối ngay lập tức trong ít nhất 15 phút. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy lấy tháo kính ra trước khi rửa mắt
Bước 2: Sau khi rửa xong nếu thấy mắt vẫn khó chịu hay có bất cứ dấu hiệu bất thường nào khác, hãy nhanh tay gọi đến đường dây nóng y tế để được hướng dẫn. Nếu nhân viên y tế ở đường dây nóng yêu cầu bạn đến phòng cấp cứu, hãy mang theo hộp đựng hóa chất để các bác sĩ biết và đưa ra hướng giải quyết chính xác.
Vệ sinh mắt khi có mảnh vụn hoặc bụi bẩn
Những hạt bụi nhỏ li ti đặc biệt khi bạn đi ngoài đường rất dễ bám vào mắt khiến bạn bị cộm, mắt đỏ và rất khó chịu. Nếu không được vệ sinh kịp thời những mảnh vụn hoặc bụi bẩn đó sẽ làm tổn thương lên vùng giác mạc hoặc gây nhiễm trùng nặng.
Một số cách vệ sinh mắt khi bị bụi như sau:
– Tận dụng nước mắt của bạn: Nhẹ nhàng kéo mí mắt trên xuống, đè nó nằm lên trên hàng mi dưới. Nháy mắt vài lần. Điều này sẽ làm cho bạn chảy nước mắt, đồng thời kéo theo bụi bẩn ra ngoài.
– Rửa với nước: Bạn cũng có thể rửa mắt bằng nước mát từ vòi. Chớp mắt với nước sạch đến khi nào cảm thấy dễ chịu và dị vật đã trôi ra ngoài.
– Lau mắt: Nếu bạn có thể nhìn thấy mảnh bụi trên nhãn cầu của mình, hãy cố gắng lấy nó ra bằng cách lau nhẹ với khăn ướt. Không chọc sâu vào và ngừng tác động nếu dị vật bị mắc kẹt trong mắt.
Lưu ý không nên chà sát mạnh bên ngoài vì điều này có thể đẩy bụi bẩn hoặc mảnh vụn lọt sâu hơn vào mắt bạn.
Khi mắt có chất nhầy hoặc mủ
Mủ hoặc chất nhày có thể xuất hiện khi mắt bạn bị lạnh, dị ứng, đau mắt, tắc tuyến lệ hoặc các vấn đề với tuyến dầu trong mí mắt. Chúng thường khô thành một lớp bám chặt trên lông mi, khóe mắt khiến bạn bị ngứa và khó chịu.
Hướng dẫn vệ sinh mắt đúng cách trong trường hợp này như sau:
Bước 1: Dùng nước muối sinh lý nhỏ vào mắt để rửa lớp ghèn khô
Bước 2: Nhắm mắt lại, dùng khăn ấm sạch đắp lên khoảng vài phút.
Bước 3: Nhúng khăn ấm vào nước sạch rồi dùng một góc khăn lau mắt, lấy chất nhầy ra.
Bước 4: Lấy bông ẩm hoặc khăn ẩm sạch lau mắt nhẹ nhàng từ góc bên trong ra ngoài, cứ thế lau cho đến khi mắt đã được làm sạch.
3. Bảo vệ mắt của bạn với viên uống Fish Oil Healthy Care
Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” là tài sản quý giá nhất của mỗi người vì thế bên cạnh việc vệ sinh mắt hằng ngày đừng quên cho bổ sung dinh dưỡng để tăng cường chức năng hoạt động của mắt cũng như ngăn ngừa kịp thời những bệnh lý liên quan.
Viên uống Fish Oil Omega 3 Healthy Care cung cấp hàm lượng 1000mg Omega 3 chứa eicosapentaenoic acid (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) rất quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt. DHA được tìm thấy một lượng lớn trong võng mạc, nơi giúp duy trì chức năng của mắt.
Bên cạnh đó, viên uống Fish Oil Healthy care giúp duy trì và hỗ trợ:
– Sức khỏe khớp, khả năng vận động và tính linh hoạt
– Sức khỏe hệ tim mạch
– Sức khỏe não bộ
– Chức năng hệ thần kinh
– Sức khỏe tổng thể
Như vậy bài viết trên đã giúp bạn làm sao để vệ sinh mắt sạch và hiệu quả nhất
>>>Xem thêm: Đột nhiên phát hiện cơ thể bị bầm tím – Nguyên nhân do đâu?
*Thông tin sưu tầm*
